こってりこのみのグルメさんはご用心

肉類などの脂質の多い食事やラーメンや焼きそばなどの塩分の多い料理が好きなグルメさんは脂質異常症や高血圧と言った病気にも注意が必要です。

脂質には体のエネルギー源となる細胞膜やホルモンなどの材料となる大事な栄養素ですが取りすぎると内臓脂肪をふやす原因に。

又悪玉コレステロールが増加して血液壁にくっつき血液の流れを妨げると動脈硬化の原因にもなります。

又塩分と散りすぎると血液の円ｂン濃度が上がらないように水で薄める作用が働きます。

これが退役帳を増やすコｔ歩になり血管に圧力がかかって高血圧の原因に。

脂質や塩分の取り方には注意しましょう。